Makanan Liburan Terbaik dan Terburuk

Liburan ada;ah saat dimana seluruh keluarga berkumpul untuk saling bertukar hadiaj, merayakan, dan yang paling penting adalah makan bersama. Selama liburan, makan makanan enak adalah suatu keharusan , dan kebanyaka orang mengkonsumsi 600 kalori lebih bayak daripada makanan yang biasa mereka makan. Itu karena sulit untuk menolak pai apel buatan Mom, piring hort d'oeuvre Bibi Debbie yang terkenal, atau bumbu cabai rahasia Sepupu Jimmy.

Sebagian besar dari kita benar-benar harus mencoba menghindari jenis makanan ini, tapi kita menarik kartu "ini liburan" untuk menutupi nafsu makan kita. Tapi, daripada menyadarkan karimunjawa tour murah diri Anda dengan beberapa makanan tidak sehat yang tersedia, beberapa penyesuaian mudah dapat dilakukan untuk memuaskan kelaparan liburan Anda tanpa naik dalam ukuran pakaian.

Hal pertama yang kita jalani selama liburan biasanya adalah minuman. Eggnog adalah favorit minuman favorit, dan kebanyakan dari kita tidak tahu bahwa kita biasanya mengkonsumsi sekitar 350 kalori, 19 gram lemak, dan 22 gram gula dalam satu gelas. Dan itu belum termasuk alkohol. Minuman pengganti yang baik untuk liburan adalah cokelat panas. Minuman ini hanya mengandung 120 kalori, 4 gram lemak, 15 gram gula, dan tidak kekurangan sisi enak.

Gin dan tonik adalah minuman favorit lain untuk orang dewasa, tapi hanya dalam porsi 8 ons, minuman ini memiliki beberapa kualitas yang sangat tidak sehat. Dalam porsi kecil itu, Anda mendapatkan 220 kalori dan lebih dari 20 gram gula. Sebuah saran untuk orang yang mencoba untuk tidak mendapatkan 20 pon pada 1 Januari adalah dengan mengambil segelas sampanye yang hanya mengemas 100 kalori dan sebagian kecil dari gula.

Makanan pembuka dan hors d'oeuvres juga bisa menjadi hitter berat dalam hal makanan yang menambah berat badan. Mereka mungkin tampak tidak bersalah dalam faktor bentuknya yang kecil, namun beberapa ramuan yang digunakan untuk membuatnya dapat meningkatkan kadar kalori dan lemak. Yang harus diwaspadai adalah saus keju artichoke bayam.

Ini "pemula" biasanya mengandung sedikit di bawah 300 kalori dan lemak 17-20 gram. Untuk makanan pembuka yang lebih sehat, pilihlah buah, sayuran, dan keju ringan dari piring-piring. Koktail udang juga pengganti sehat dan lezat lainnya, karena kalori mereka sangat rendah dan perawatannya rendah.

Salah satu makanan penutup liburan terburuk, dan makanan yang bisa Anda makan adalah pecan pie. Memegang sekitar 800 kalori per slice, 65 gram lemak, dan 50 gram gula ini pasti akan membantu paket pada pound liburan. Dan itu bahkan tidak termasuk es krim dan topping lainnya yang bisa dioleskan di atas sirup gula manis yang di atasnya.

Pengganti yang lebih ringan dan lebih sehat adalah fondue coklat. Mencambuk buah segar atau bahkan kubus dari makanan rendah lemak dan makanan berkalori rendah kalori di beberapa coklat tanpa pemanis yang meleleh bisa membuat liburan yang menyenangkan dan lezat yang bisa dinikmati seluruh keluarga.

Tidak apa-apa menikmati pengalaman makan Anda selama liburan bersama beberapa hidangan terkenal keluarga Anda, namun tetap ingat kesehatan dan berat badan Anda. Banyak orang membuat resolusi Tahun Baru, dan jika resolusi Anda lebih sehat atau menurunkan berat badan, Anda tidak ingin menambah berat badan lagi agar Anda ingin kehilangan tahun depan.